Novembre, mois sans tabac…et si c’était le moment ?

Vous ou quelqu’un de votre entourage souhaitez arrêter de fumer pour

• Retrouver le souffle, la vitalité
• Faire des économies
• Un arrêt forcé à cause d’une maladie

Même si la volonté est forte, il est souvent difficile de franchir le pas.

Peur de la prise de poids, crainte de l’inconnu, crainte de re-craquer, autant d’inquiétude à l’idée de se séparer de sa cigarette.

Un programme en naturopathie pour vous accompagner

• la préparation au sevrage, comprendre les mécanismes d’addiction et la prise de conscience du temps accordé à la cigarette.
• la gestion du stress, qui inclut des techniques de relaxation et un soutien émotionnel (en partenariat avec SelfhArmonia), quantiques olfactifs
• la gestion du poids et la détoxification de l’organisme, grâce à des conseils nutritionnels spécifiques, activité physique, et si besoin, à l’aide d’une supplémentation adaptée
• la stabilisation assurée par un suivi pour maintenir les résultats sur le long terme.

Mettre toutes les chances de votre côté

Je travaille en collaboration avec Helen Monnet, relaxogue et psychothérapeute intégrative expérimentée

Durée

L’accompagnement en naturopathie se déroule en plusieurs étapes, sur 3 à 4 mois.

Ce sera à établir ensemble et selon votre avancement.

Tarif

Prenez directement rendez-vous pour une consultation-test au prix de 50€ (au lieu de 70€) 

5 séances 250 euros (au lieu de 350 euros)

Cette offre préférentielle est valable pour un rendez-vous du 3 au 30 Novembre 2025 durant l’opération MOIS SANS TABAC

Quelques chiffres

• 12,50 euros c’est le prix moyen du paquet de 20 cigarettes en 2025 en France 
• les 25-44 ans restent les plus « gros » fumeurs, avec un taux de tabagisme quotidien de 29,5 %
• les 18-24 ans sont nombreux malgré la baisse significative (23,4 %)

• de 2018 à 2022 : 53 % à 34 % : baisse importante de l’expérimentation du tabac au lycée et la diminutions de la consommation quotidienne de 17,5 % à 6,2 %,

• 8 millions de morts chaque année dans le monde, dont 1,2 million de fumeurs passifs

• 75 000 décès par an en France (13 % des décès), soit 30 à 50 % des fumeurs chroniques qui décèdent d’une affection liée au tabac affection liée au tabac 

Sources : 

Open Date de la douane et droits indirects

Association Française d’Urologie

Observatoire Français des Drogues et des tendances addictives 

Santé respiratoire France

 

C’est quoi ?

C’est un massage doux et relaxant. Le drainage stimule la circulation de la lymphe et facilite la détoxication de l’organisme, tout en renforçant le système immunitaire.

Les bienfaits

• Procure un état de relaxation général,
• Améliore la résistance du système immunitaire,
• Restaure l’oxygénation tissulaire et cellulaire,
• Optimise la microcirculation
• Draine les liquides excédentaires
• Améliore le transit intestinal
• Apaise les règles douloureuses

Pour qui ?

Technique adaptée à tout âge.

Les contre-indications :

• Maladie infectieuse,
• Maladie cardiaque ou rénale,
• Thrombose ou phlébite récente (moins de 3 mois),
• Tumeur,
• Troubles de la thyroïde,
• Lymphangite (inflammations des vaisseaux lymphatiques),
• Érysipèle (infection de la peau),
• Asthme.

Déroulement

A l’aide d’un questionnaire rapide, j’aborde les contre-indications à la pratique.
Vous êtes allongée sur une table de massage, sur le dos, au chaud sous une couverture ou un drap, suivant la saison.

Le drainage s’effectue dans le sens de la circulation lymphatique, en exécutant une série d’oscillations lentes et douces en variant la pression. Ces mouvements aux sensations de vagues et de pompages accélèrent le flux lymphatique.

Où ?

Ce massage est réalisable au cabinet.

Durée et tarif

Durée : de 1h00 à 1h15
Tarif : 80€
​
Plusieurs séances peuvent être nécessaires avant d’obtenir des résultats apparents.
Forfait 3 séances : 210 €
Forfait 5 séances : 350 €

Le drainage lymphatique manuel est utile dans différents cas (en complément d’un traitement médical) : En complément de soin médicaux et/ou traitement médicamenteux.

C’est quoi ?

Appelé également massage harmonique, c’est une invitation à la détente et à l’éveil corporelle.
Les mouvements sont longs et fluides permettant une profonde relaxation physique et psychique, accentuée par l’utilisation d’huile.

Les bienfaits

Soulage certains types de douleurs (chroniques, musculaires, fibromyalgie…),
Peut favoriser la libération des tensions psycho émotionnelles,
Procure une grande relaxation,
Réduit le stress et de l’anxiété,
Améliore la circulation sanguine,
Prendre conscience de son corps et se le réapproprier.

Pour qui ?

Cette technique est très douce donc accessible à toutes et tous.
Les contre-indications sont peu nombreuses, déconseillé toutefois aux individus fiévreux, cardiaques, souffrant de troubles circulatoires ou d’ostéoporose.
Dans certains cas comme la grossesse, la présence de fractures ou d’affections cutanées, il est conseillé de prendre toutes les précautions nécessaires afin d’éviter tout danger.

Déroulement

A l’aide d’un questionnaire rapide, j’aborde les contre-indications à la pratique. Nous échangeons sur vos attentes et besoins.
Vous êtes allongée sur une table de massage, au chaud sous une couverture ou un drap, suivant la saison.

Où ?

Ce massage est réalisable au cabinet.

Durée et tarif

Corps entier :
Durée : 1h à 1h15
Tarif : 75 €

Arrière du corps :
Durée : 40 min
Tarif : 45 €

Sectoriel (jambes ou dos ou bras) :
Durée : 30 min
Tarif : 35 €

C’est quoi ?

D’origine chinoise, adoptée par les Japonais depuis un millénaire.
AMMA signifie « calmer par le toucher ».

C’est une technique de relaxation se pratiquant sur une chaise ergonomique, par-dessus vos vêtements, et donc sans huile.
Les bienfaits

Les points d’acupression permettent de :

• Soulager les tensions accumulées,
• Libérer les douleurs musculaires,
• Réduire les migraines,
• Détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque,
• Agir sur le stress et la fatigue,
• Favoriser un sommeil réparateur,
• Augmenter la conscience de son corps et de ses émotions,
• Dynamiser l’énergie.

Pour qui ?

Ce massage est tout à fait adapté :

• Aux enfants à partir de 10 ans et selon leur taille (pour être bien installé sur la chaise ergonomique)
• Pour les mineurs, je demande l’accord et présence d’un parent
• À tout adulte

Toutefois, comme pour tout massage, il existe des contre-indications (maladies auto-immunes, cancer, maladies infectieuses en cours…).

Déroulement

A l’aide d’un questionnaire rapide, j’aborde les contre-indications à la pratique. Nous échangeons sur vos attentes et besoins.
Installer sur la chaise, je procède aux derniers réglages pour un séance agréable.
Nous commençons le massage.
Le massage est une succession de plusieurs mouvements plus ou moins et rythmés, enchainant des points de pressions, tapotements, pétrissages, étirements…

Où ?

Ce massage est réalisable au cabinet, chez vous, je peux également intervenir en milieu professionnel.

Durée et tarif :

• Durée : 15 min.
• Tarif à la séance au cabinet : 15 €
• Tarif à la séance à votre domicile (sera intégrer dans un forfait consultation) ou forfait « famille »
• Tarif entreprise : devis personnalisé