Novembre, mois sans tabac…et si c’était le moment ?

Vous ou quelqu’un de votre entourage souhaitez arrêter de fumer pour

• Retrouver le souffle, la vitalité
• Faire des économies
• Un arrêt forcé à cause d’une maladie

Même si la volonté est forte, il est souvent difficile de franchir le pas.

Peur de la prise de poids, crainte de l’inconnu, crainte de re-craquer, autant d’inquiétude à l’idée de se séparer de sa cigarette.

Un programme en naturopathie pour vous accompagner

• la préparation au sevrage, comprendre les mécanismes d’addiction et la prise de conscience du temps accordé à la cigarette.
• la gestion du stress, qui inclut des techniques de relaxation et un soutien émotionnel (en partenariat avec SelfhArmonia), quantiques olfactifs
• la gestion du poids et la détoxification de l’organisme, grâce à des conseils nutritionnels spécifiques, activité physique, et si besoin, à l’aide d’une supplémentation adaptée
• la stabilisation assurée par un suivi pour maintenir les résultats sur le long terme.

Mettre toutes les chances de votre côté

Je travaille en collaboration avec Helen Monnet, relaxogue et psychothérapeute intégrative expérimentée

Durée

L’accompagnement en naturopathie se déroule en plusieurs étapes, sur 3 à 4 mois.

Ce sera à établir ensemble et selon votre avancement.

Tarif

Prenez directement rendez-vous pour une consultation-test au prix de 50€ (au lieu de 70€) 

5 séances 250 euros (au lieu de 350 euros)

Cette offre préférentielle est valable pour un rendez-vous du 3 au 30 Novembre 2025 durant l’opération MOIS SANS TABAC

Quelques chiffres

• 12,50 euros c’est le prix moyen du paquet de 20 cigarettes en 2025 en France 
• les 25-44 ans restent les plus « gros » fumeurs, avec un taux de tabagisme quotidien de 29,5 %
• les 18-24 ans sont nombreux malgré la baisse significative (23,4 %)

• de 2018 à 2022 : 53 % à 34 % : baisse importante de l’expérimentation du tabac au lycée et la diminutions de la consommation quotidienne de 17,5 % à 6,2 %,

• 8 millions de morts chaque année dans le monde, dont 1,2 million de fumeurs passifs

• 75 000 décès par an en France (13 % des décès), soit 30 à 50 % des fumeurs chroniques qui décèdent d’une affection liée au tabac affection liée au tabac 

Sources : 

Open Date de la douane et droits indirects

Association Française d’Urologie

Observatoire Français des Drogues et des tendances addictives 

Santé respiratoire France

 

C’est quoi ?

C’est un massage doux et relaxant. Le drainage stimule la circulation de la lymphe et facilite la détoxication de l’organisme, tout en renforçant le système immunitaire.

Les bienfaits

• Procure un état de relaxation général,
• Améliore la résistance du système immunitaire,
• Restaure l’oxygénation tissulaire et cellulaire,
• Optimise la microcirculation
• Draine les liquides excédentaires
• Améliore le transit intestinal
• Apaise les règles douloureuses

Pour qui ?

Technique adaptée à tout âge.

Les contre-indications :

• Maladie infectieuse,
• Maladie cardiaque ou rénale,
• Thrombose ou phlébite récente (moins de 3 mois),
• Tumeur,
• Troubles de la thyroïde,
• Lymphangite (inflammations des vaisseaux lymphatiques),
• Érysipèle (infection de la peau),
• Asthme.

Déroulement

A l’aide d’un questionnaire rapide, j’aborde les contre-indications à la pratique.
Vous êtes allongée sur une table de massage, sur le dos, au chaud sous une couverture ou un drap, suivant la saison.

Le drainage s’effectue dans le sens de la circulation lymphatique, en exécutant une série d’oscillations lentes et douces en variant la pression. Ces mouvements aux sensations de vagues et de pompages accélèrent le flux lymphatique.

Où ?

Ce massage est réalisable au cabinet.

Durée et tarif

Durée : de 1h00 à 1h15
Tarif : 80€
​
Plusieurs séances peuvent être nécessaires avant d’obtenir des résultats apparents.
Forfait 3 séances : 210 €
Forfait 5 séances : 350 €

Le drainage lymphatique manuel est utile dans différents cas (en complément d’un traitement médical) : En complément de soin médicaux et/ou traitement médicamenteux.

C’est quoi ?

Appelé également massage harmonique, c’est une invitation à la détente et à l’éveil corporelle.
Les mouvements sont longs et fluides permettant une profonde relaxation physique et psychique, accentuée par l’utilisation d’huile.

Les bienfaits

Soulage certains types de douleurs (chroniques, musculaires, fibromyalgie…),
Peut favoriser la libération des tensions psycho émotionnelles,
Procure une grande relaxation,
Réduit le stress et de l’anxiété,
Améliore la circulation sanguine,
Prendre conscience de son corps et se le réapproprier.

Pour qui ?

Cette technique est très douce donc accessible à toutes et tous.
Les contre-indications sont peu nombreuses, déconseillé toutefois aux individus fiévreux, cardiaques, souffrant de troubles circulatoires ou d’ostéoporose.
Dans certains cas comme la grossesse, la présence de fractures ou d’affections cutanées, il est conseillé de prendre toutes les précautions nécessaires afin d’éviter tout danger.

Déroulement

A l’aide d’un questionnaire rapide, j’aborde les contre-indications à la pratique. Nous échangeons sur vos attentes et besoins.
Vous êtes allongée sur une table de massage, au chaud sous une couverture ou un drap, suivant la saison.

Où ?

Ce massage est réalisable au cabinet.

Durée et tarif

Corps entier :
Durée : 1h à 1h15
Tarif : 75 €

Arrière du corps :
Durée : 40 min
Tarif : 45 €

Sectoriel (jambes ou dos ou bras) :
Durée : 30 min
Tarif : 35 €

C’est quoi ?

D’origine chinoise, adoptée par les Japonais depuis un millénaire.
AMMA signifie « calmer par le toucher ».

C’est une technique de relaxation se pratiquant sur une chaise ergonomique, par-dessus vos vêtements, et donc sans huile.
Les bienfaits

Les points d’acupression permettent de :

• Soulager les tensions accumulées,
• Libérer les douleurs musculaires,
• Réduire les migraines,
• Détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque,
• Agir sur le stress et la fatigue,
• Favoriser un sommeil réparateur,
• Augmenter la conscience de son corps et de ses émotions,
• Dynamiser l’énergie.

Pour qui ?

Ce massage est tout à fait adapté :

• Aux enfants à partir de 10 ans et selon leur taille (pour être bien installé sur la chaise ergonomique)
• Pour les mineurs, je demande l’accord et présence d’un parent
• À tout adulte

Toutefois, comme pour tout massage, il existe des contre-indications (maladies auto-immunes, cancer, maladies infectieuses en cours…).

Déroulement

A l’aide d’un questionnaire rapide, j’aborde les contre-indications à la pratique. Nous échangeons sur vos attentes et besoins.
Installer sur la chaise, je procède aux derniers réglages pour un séance agréable.
Nous commençons le massage.
Le massage est une succession de plusieurs mouvements plus ou moins et rythmés, enchainant des points de pressions, tapotements, pétrissages, étirements…

Où ?

Ce massage est réalisable au cabinet, chez vous, je peux également intervenir en milieu professionnel.

Durée et tarif :

• Durée : 15 min.
• Tarif à la séance au cabinet : 15 €
• Tarif à la séance à votre domicile (sera intégrer dans un forfait consultation) ou forfait « famille »
• Tarif entreprise : devis personnalisé

Qu’est-ce que la lecture de la langue ?

La lecture de la langue, connue en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) comme le diagnostic chinois par la langue, et en médecine ayurvédique sous le nom de « Jiwapariksha », consiste à observer la langue pour obtenir des informations sur la vitalité du corps et de l’esprit. Cette méthode reflète également la santé physique et émotionnelle à l’instant présent.

Courte anatomie

La langue est un organe composé de muscles et d’une muqueuse, reliée par des voies nerveuses à nos organes internes.

Chaque partie de la langue est associée à différents organes :

• L’arrière : gros intestin et reins
• Partie centrale : foie, rate, pancréas, estomac, vésicule biliaire
• Avant : tractus gastro-intestinal supérieur, poumons et cœur
• Pointe : thyroïde
• Ligne verticale au milieu : colonne vertébrale

En Médecine Traditionnelle Chinoise, ces zones sont appelées réchauffeurs. En médecine ayurvédique, elles correspondent aux déséquilibres des doshas, les énergies vitales composant l’être humain.

Qu’observe-t-on ?

Lors de l’examen de la langue, on analyse :

• Le dessus : aspect, couleur, forme, contours, épaisseur, craquelures ou fissures, humidité
• Le dessous : couleur des sublinguales (veines).

L’important est d’évaluer l’interaction entre ces différents critères dans leur intégralité.

Comment pratiquer cette observation ?

Cette méthode est simple : tirez la langue !

Pour éviter des effets trompeurs :

• Évitez les aliments ou boissons colorant la muqueuse (bonbons, curcuma, café)
• Choisissez un endroit avec une lumière uniforme, loin des fenêtres

Pourquoi utiliser la lecture de la langue ?

Elle permet de détecter :

• L’état du feu digestif, de la rate, du foie, des reins
• La santé de la thyroïde (hypo, hyper, inflammations)
• La santé du système pulmonaire
• L’équilibre et la santé de la colonne vertébrale
• L’état du cœur physique et émotionnel
• La santé psychique
• La santé du système nerveux
• Les mémoires cellulaires
• La force d’absorption
• L’anémie
• Les troubles de la circulation sanguine et lymphatique

Les limites de cette observation

Pour certaines affections, comme les troubles dermatologiques (ex. : eczéma), les signes visibles sur la peau seront prioritaires sur les signes linguaux.

Un peu d’histoire

La Médecine Traditionnelle Chinoise, basée sur l’observation et l’expérience, s’est développée pendant plus de deux mille ans. L’acupuncture, le pouls et l’examen de la langue sont les principales méthodes de diagnostic en MTC.

En médecine ayurvédique, la langue joue un rôle primordial dans le diagnostic, au même titre que l’examen du pouls, des yeux, de l’urine, des selles, de la voix, l’impression générale et la palpation.

Autrefois, dans la médecine conventionnelle, le médecin de famille examinait également la langue, une pratique devenue de moins en moins fréquente de nos jours.

La langue est un miroir fascinant de notre état de santé. En observant attentivement cet organe, nous pouvons obtenir des indications précieuses sur notre bien-être physique et émotionnel. Que ce soit en Médecine Traditionnelle Chinoise ou en médecine ayurvédique, la lecture de la langue reste un outil puissant pour mieux comprendre notre corps et nos déséquilibres.

Courte anatomie

La couleur de l’iris est déterminée par la présence de pigment, appelé mélanine, et provient de la génétique.

• Yeux bleus : Faible concentration de mélanine, le vert et le rouge sont absorbés, seul le bleu est diffusé.
• Yeux bruns : Forte concentration de mélanine, le bleu est absorbé, le rouge et le vert sont réfléchis.
• Yeux gris, verts, noisettes : La couche pigmentaire réfléchit une partie de bleu, de rouge et de vert, donnant une teinte mixte.

Plus la quantité de mélanine est importante, plus l’iris sera foncé. L’iris est également très vascularisé et innervé. L’œil est alimenté par l’artère centrale qui suit le nerf optique.

Qu’est-ce qu’on regarde ?

Lors d’une séance d’iridologie, on examine les pigmentations, les structures, les tâches, les textures et les cercles de l’iris.

Comment est pratiquée l’iridologie ?

L’iridologie utilise divers outils :

• Un iridoscope
• Une loupe grossissante
• Un appareil photo avec un objectif spécifique
• Une cartographie d’iridologie

Chaque iris est divisé en 60 sections différentes, chacune représentant une partie différente du corps.

Pourquoi utiliser l’iridologie ?

L’iridologie permet de déceler :

• L’état toxémique : présence ou non de toxines dans l’organisme et sa capacité à les évacuer
• La vitalité : les ressources minérales, nerveuses et psychiques
• Certains aspects de la vie émotionnelle : stress, anxiété
• Les tendances aux allergies
• D’éventuels dysfonctionnements au niveau des organes : fragilité, surcharge, inflammation
• L’état du système immunitaire
• Des troubles de la circulation sanguine
• Un terrain rhumatismal

Les limites de l’iridologie

Bien que pratiquée depuis plus de 3000 ans, l’iridologie est encore considérée aujourd’hui comme une science expérimentale. Seule l’intoxication au cuivre a été reconnue par la médecine avec la maladie de Wilson.

« Elle est un moyen complémentaire de diagnostic qui ne doit jamais exclure les autres méthodes cliniques ou de laboratoire. » – Gilbert Jausas

Un peu d’histoire

L’iridologie trouve ses racines dans l’Antiquité, chez les Égyptiens, en Mésopotamie, en Inde et en Chine. Des papyrus égyptiens montrent des prêtres examinant les yeux des pharaons. Hippocrate (460-375 av. JC) déclarait : « Tels sont les yeux, tel est le corps. »

À travers les siècles et les pays, médecins, physiologistes et oculistes ont établi les premiers liens entre les organes et leur projection dans l’iris. Le développement de l’iridologie s’est accéléré au 19ème siècle.

Quelques figures marquantes de l’iridologie

• Hippocrate
• Paracelse
• Ignace Von Peczely
• Dr. Emil Schlegel de Tubingen
• Dr. Anderson
• Dr. Gaston Verdier
• Gilbert Jausas
• R. Bourdiol
• André Roux
• Bernard Jensen

« Tels sont les yeux, tel est le corps » – Hippocrate